| |
Легко худеем после родов!
Как же трудно нам женщинам приходится в постоянной борьбе за свою красоту. И дело даже не в том, что фитнесс и правильное питание очень сложная штука, совсем нет, скорее проблема в нас, ведь по своей сути мы, женщины, довольно ленивые существа и без лишней, очень уж явной надобности, ничего не предпримем. Особенно не задумываешься о внешности, когда речь идёт о таком важном событии в жизни каждой семьи как рождение ребёнка. Ничто не сравнится с наслаждением чувствовать, как внутри тебя растет и развивается целая вселенная со своей пусть недолгой, но очень активной жизнью. Поэтому не удивительно, что такая мелочь, как забота о фигуре уходит далеко на задний план! Конечно, есть тип женщин, которые помнят и заботятся о себе в любых жизненных обстоятельствах, но всё-таки большинство из нас не такие самоотверженные. Набирая вес во время беременности, мы свято верим, что вместе с родами уйдут из нашей жизни и лишние килограммы. Но проходит месяц-другой после рождения малыша, а наш друг - лишний вес уже прочно обосновался на стройной когда-то фигурке. И трезво взглянув на себя в зеркало, понимаешь, что дальше откладывать некуда – надо худеть! Приняв решение – сломя голову бросаемся в бой и…проигрываем. Самым популярным методом похудения является голодание или жесткая диета. Ведь хочется всего очень и очень быстро. Годами набирая вес, сбросить его мы надеемся за недельку-другую. Действительно, а сколько ещё времени организм способен продержаться без нормального питания. Ведь инстинкт самосохранения не дремлет и у любительниц самой популярной системы похудания «кофе и сигареты – мои лучшие диеты» начинаются проблемы с пищеварением и, конечно же, весом. Сами не осознавая, мы попадаем в порочный круг между сброшенными 3-4 килограммами и возвращением их назад с помощью объедания, таблеток, всевозможных бадов и сомнительных поясов – миостимуляторов. После бесполезной борьбы начинаешь сомневаться, что сбросить вес реально, особенно если на тебе забота о маленьком ребёнке и семье. Но, как известно – «истина где-то посредине» и если перестать голодать, а просто исключить некоторые (самые калорийные вкусности), вес, как ни странно, медленно и уверенно начинает снижаться. Второй известный миф – это занятия спортом до изнеможения, иначе не похудеешь. А оказывается достаточно двадцатиминутной утренней зарядки, чтобы разогнать обмен веществ и подтянуть мышцы. А если к этому коктейлю молодая мама добавит один разгрузочный день в неделю (молокочайный, гречишный, кефирный или творожный) и несколько сеансов массажа, то уже к лету сможет щеголять в открытом купальнике и обтягивающих брюках. Худеть таким несложным способом мне даже понравилось. Я сбросила целых двадцать килограмм за полгода, а стимулом мне послужила…. свекровь, заявив с уверенностью, что после второго ребёнка, я уже навсегда останусь «дамой в теле». Повесив на холодильник её фото (пусть все думают, что из родственных побуждений) – ринулась в бой. Не отказывала себе ни в чём, но ела из красивой маленькой пиалы, купленной специально для этой цели, очень медленно. Калории не считала, но тортики заменила курагой и изюмом, колбасу и сосиски курицей и рыбой, хлебцы пекла из овсяных хлопьев, тёртой морковки и прованских травок. Плюс - двадцатиминутная зарядка утром, пока ребёнок спал и прогулки с ним днём. С каждым сброшенным килограммом настроение моё поднималось, а у свекрови (так как мы не очень ладим) злобно блестели глаза. Это была для меня лучшая награда. Просто нужно очень захотеть снова вернуться в мир стройности и красоты. Конечно же для себя – любимой.
|
