Подборка секретов «звездных» диет
Женщина, на которую с восторгом смотрят многие мужчины, популярная поп-дива Таисия Повалий, признается, что поддерживать форму ей помогает японская диета. Причем, почему она так называется, не знает даже сама певица. Правда она не рекомендует использовать ее слишком часто, намекая на то, что даже самая лучшая диета может нанести вред организму, если ей чересчур увлечься.
«Однако, — говорит госпожа Повалий, — если в перерывах между концертами позволить себе расслабиться, и перестать пользоваться гелем для коррекции фигуры, всегда оказывающим великолепный эффект, то за десять дней до ответственного мероприятия можно обнаружить, что роскошное платье вдруг перестает идеально сидеть». Только лишь в этом случае певица заставляет себя обратиться к диете, способной в течение девяти дней убрать лишние килограммы.
Основной продукт питания в это время — рис (может быть, именно поэтому возникло название «японская»). Первые три дня употреблять можно лишь дикий черный рис, который сейчас легко найти на полках супермаркетов. Воду, в которой он варится, необходимо четыре раза сливать после закипания, так что процесс приготовления быстрым не назовешь. Никакой соли, масла и приправ! Зато есть можно несколько раз в день, тщательно пережевывая каждое зернышко.
С четвертого по шестой день можно ввести в рацион несоленую отварную курятину или говядину. И, наконец, завершающие диету дни пусть будут овощными. Причем подойдут как вареные, так и сырые овощи, но тоже без соли.
В эти дни нужно отказаться от сладких и мучных продуктов, полностью исключить из рациона алкоголь, только тогда вы сможете добиться необходимого результата и сбросить порядка десяти кило. Зато воды нужно пить как можно больше.
Если вы хотите последовать примеру Таисии Повалий, то для начала проконсультируйтесь с врачом, так как при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени или почек она может вызвать нарушение обмена веществ. Если таковые проблемы со здоровьем имеются, то чтобы избежать ненужного риска, лучше подобрать качественный крем для похудения, позволяющий легко и непринужденно проститься с лишним весом.
С не меньшим вниманием относятся к своей фигуре и мужчины. Народный артист Украины Владимир Горянский, который блистает и на театральных подмостках и на экранах телевизоров, уже около десяти лет выполняет принципы раздельного питания. Если же для роли необходимо похудеть, то он вспоминает о своей любимой гречневой диете. Она принадлежит к категории монодиет, позволяющих быстро снизить вес. Гречневая крупа содержит мало углеводов, вкусна и питательна. Поэтому насыщение приходит быстро, а вот чувство голода — наоборот. В этом ее огромное преимущество перед другими крупами. Кроме того, гречка содержит большое количество железа и йода, в ней есть аминокислоты, рутин и белки, необходимые человеческому организму. Среди витаминов можно назвать В1, В2, В6, РР, Р. Также в ней имеется фосфор, активизирующий мозговую деятельность и щавелевая кислота.
Две недели гречневой диеты «уберут» от семи дл четырнадцати килограммов. Способ приготовления очень прост: крупу промыть и очистить от посторонних примесей. Один ее стакан залить двумя с половиной стаканами только что закипевшей воды и оставить на ночь. Полное отсутствие соли, специй или сахара! Такой способ приготовления сохраняет в гречке все полезные вещества. Однако подобная строгая диета не должна продолжаться более десяти дней, чтобы не нанести вред организму.
Еще одна звезда украинского телевидения — Ольга Сумская признает только кефирную диету, причем кефир делает самостоятельно — для него нужно брать только домашнее молоко. В литровую его банку кладется одна столовая ложка сметаны, все тщательно перемешивается и оставляется на восемь часов в теплом месте. С готового кефира лучше собрать сливки, чтобы снизить содержание жира, а затем как следует перемешать (лучше использовать миксер). Подобная диета рассчитана на сутки — максимум двое, чтобы не «перестараться» до голодных обмороков, причем избавиться можно от двух-трех килограммов.
Рекомендуем прочитать еще несколько новых материалов:
|
