Диета Ларисы Долиной
Всем известно, кто такая Лариса Долина, а многим женщинам известно то, что ей удалось с помощью диеты распрощаться с 20 килограммами лишнего веса. Если кто-то еще не знает, Лариса Долина «сидела» на «Диете доктора Сайкова». Длительность диеты всего лишь 7 дней. Но не думайте, что все так просто, диета строжайшая и не всем под силу выдержать ее условия.
Уже похудевшие женщины отмечают, что голод проходит на второй день. За основу диеты взят кефир, который употребляется в пищу с различными продуктами.
Итак, какие продукты и в какие дни недели следует употреблять.
Первый день. Необходимо выпить 0.5 литра кефира и съесть 400 г печеного картофеля.
Второй день. Необходимо выпить 0.5 литра кефира и съесть 400 г обезжиренного творога.
Третий день. Необходимо выпить 0.5 литра кефира и съесть 400 г фруктов (исключаются виноград и бананы).
Четвертый день. Необходимо выпить 0.5 литра кефира и съесть 400 г куриные грудки без соли.
Пятый день. Необходимо выпить 0.5 литра кефира и съесть 400 г фруктов.
Шестой день. 1.5 литра минеральной воды без газа.
Седьмой день. Необходимо выпить 0.5 литра кефира и съесть 400 г фруктов.
Как вы видите, диета сложнейшая, особенно на шестом дне, когда употреблять можно только минеральную воду. Диета основана на том, что кефир способен улучшать работу кишечника, нормализовать его микрофлору.
По окончании диеты не следует набрасываться на еду, а плавно входить в обычный режим питания. Не употребляйте первые дни мучное, сладкое и жирное. Через какое-то время вы можете повторить диету.
Разделите всю пищу на 6 приемов, где последним ее употреблением будет 18.00. Перед диетой устройте себе разгрузочный день. Во время диеты ежедневно нужно делать очищение кишечника клизмой. Прежде чем начинать прием пищи, ежедневно по утрам необходимо выпивать по 200 мл настойки из календулы, зверобоя и ромашки.
Не отчаивайтесь, потому что каждое утро разрешается пить чашку кофе без сахара, а на протяжении всего дня 0.5 литра кипяченой воды.
Это не быстрая диета, но зато безопасная и килограммы не возвращаются. С первого раза будет результат, но ощущаться он станет после нескольких повторений диеты.
|
