Индийскими танцами можно лечить болезни
Сатьянараяна, известный индийский специалист и врач по арт-терапии, говорит что танец кроме того, что оказывает психотерапевтический эффекта, еще помогает людям, которые болеют гипертонией, разными формами артрита и диабетом. Как утверждает Сатьянараяна, ритмичные движения под музыку создают ту физическую нагрузку, которая помагает организму бороться с очень серьезными болезнями, кроме еще и успокаивающего действия на нервную систему.
Для людей, например, которые болеют диабетом, необходимы занятия танцами. После наблюдений за группой индийских пациентов-диабетиков, оказалось, что в результате регулярных занятий у них довольно существенно снизилось в крови количество сахара. Очень полезны регулярные занятия танцами для людей болеющих артериальной гипертонией. Движения во время танцев помогают в снижении давления и оказывают хорошее влияние на нервные процессы организма. Как полагают многие специалисты, гипертония появляется в результате осложнений в нервной системе человека и является определенной реакцией организма на длительный или постоянный стресс.
Лечатся хронические формы гипертонии специальными противогипертоническими препаратами, но риск развития заболевания на его ранних стадиях можно снизить с помощъю танцев. Что касается стилей, то людям которые страдают гипертонией больше подходит стиль катхак, он активизирует нервную систему по всему телу. В основу катхака положены ритмические композиции , которые построены на чередовании ударов попеременно левой и правой ноги, это классический танец северной Индии. Поскольку множество полуповоротов и наклонов разрабатывают шейный и поясной отделы позвоночника, катхак дает на него хорошую нагрузку. Т акой стиль также подходит и тем, кто страдает артритами или испытывает проблемы с координацией движений. При движениях в катхаке разрабатывают запястья и кисти, тазобедренный сустав и плечевой, укрепляет сердечно-сосудистую систему и вестибулярный аппарат.
Для тех, кто хочет бороться с ожирением, Сатьянараяна советует комбинировать несколько стилей индийского танца, которые приводят в действие талию, бедра, ноги и позвоночник. За его разработанным комплексом упражнений, как он считает, происходит естественное похудение и ускоряется метаболический процесс. Чтоб бороться с частыми головными болями, Сатьнараяна рекомендует исполнять танец змеи, где основные движения делаются шеей. Тем, кто страдает от различных форм артрита, подойдут танцы, где в основном движения запястьями рук и кистями. Бхарата-натьям – традиционный индийский танец, который главным образом связанный с нагрузками на верхнюю часть тела. В южно-индийском стиле этого танца существует 10 движений руки целиком, 13 типов движений обеих кистей рук, 24 типа движений одной кистью, по 5 типов движений для торса, бедер, грудной клетки и живота. За советом Сатьянараяна, любой комплекс танцевальных движений надо разрабатывать совместно с врачом индивидуально каждому человеку.
В особенности, если танцем заниматься для лечения уже существующих заболеваний, а не для профилактики. Такая методика танце-терапии одобрена Обществом акушерства и гинекологии Индии, а также Министерством здравоохранения. Не малый психологический эффект имеет выполнение мудр и хаст, который связанный с величиной проекции кисти на кору головного мозга. Этот метод очень хорошо известен логопедам и педагогам, которые используют для развития у детей сообразительности и речи. В хастах и мудрах врачи видят стимуляцию точек акупунктуры на пальцах, В результате чего становиться легче и чище голова. А как полагают индусы, мудры и хасты активизируют «аджа-чакру» - «третий глаз».
|
