Толстый и веселый? Или худой и больной?
Весна и лето - самые печальные времена года для тех, кто стесняется своих лишних килограммов. Ведь приходится снимать шубы, пальто и наряжаться в легкие платья, шорты и купальники. Что делать? Конечно, сесть на диету. Так, по крайней мере, считает большинство представительниц прекрасного пола в нашей стране. Но морить себе голодом не самое лучшее решение, врачи уверены, что есть другие способы избавиться от лишних килограммов.
Поначалу, кажется, что все просто: достаточно прочесть несколько книг о том, как правильно голодать и выбрать диету. Но врачи уверены, что такое решение ни к чему хорошему не приведет. Вам нужно сначала обратиться к лечащему врачу и узнать, какие диета вам подойдет. Например, вы решите выбрать белковую диету, а окажется, что в вашем организме катастрофически не хватает углеводов. Тогда попытка похудеть закончится отдыхом на больничной кровати. Конечно, вы похудеете, ничто так не улучшает фигуру, как уколы, капельницы и больничная еда. Если же вы не готовы к такому исходу, то лучше посоветуйтесь с хорошим медиком.
Голодание может быть как полным, так и периодическим. Если вы отказываетесь от тортов и отбивных в течение одного дня, то такое голодание можно считать периодическим. Как правило, это разгрузочные дни, которые почти не вредят организму. Но это волшебное "почти" может быстро измениться. Нервное истощение, напряжение на работе, обострение хронических заболеваний и разгрузочные дни - все вместе это также может привести к тому, что вы окажитесь в больнице.
Отдельная тема для разговора - длительное голодание. Справедливости ради стоит сказать, что его иногда применяют в лечебных целях для больных астмой или аллергией. Но хороший результат бывает только в том случае, когда больной находится на стационаре, за его состоянием здоровья следит врач. Длительность полного голодания зависит от возраста больного, его массы тела, а также особенностей организма. Опытный врач всегда поймет, когда пора прекратить голодание и начать давать сбалансированную пищу. В домашних условиях сделать это невозможно.
В нашей стране, как говорится, все знают, как играть в футбол, управлять страной и лечить людей. Поэтому по совету соседки/бабушки/подружки/тети Любы девушки решают поголодать перед началом купального сезона или очередным свиданием. При этом единицы знают, что голодание строго запрещено тем, кто страдает от заболеваний щитовидной железы, имеет проблемы с желудком, слишком возбудим.
Медики предупреждают, что голодание может вызвать побочные эффекты, опасные для жизни. Если вы решили отказаться от еды, то запасы жира сократятся на 20%. И произойдет за счет воды, солей и белков, т.е. веществ без которых ваш организм не может нормально работать. Килограммы начинают исчезать, словно листья на деревьях осенью, а вы радуетесь тому, что помещаетесь в школьные джинсы. Но как только голодовка заканчивается, килограммы стремительно возвращаются на те же самые места, с которых и исчезли.
Не забудьте о том, что голодание - это страдание. Первые 3-4 дня вы будете плохо спать, постоянно хотеть есть и кричать на всех подряд: от дворника до начальника. Через 7-10 дней вам начнет казаться, что самое тяжелое позади, но это будет лишь началом серьезных проблем. Дальнейшее голодание обернется проблемами с сердцем и почками.
Подумайте очень хорошо, нужно ли вам изводить себя, когда есть более гуманные способы избавления от лишних килограмм на животе и бедрах. Возможно, вам стоит попробовать занятия спортом или специальные кремы.
|
