Диеты, которые могут довести вас до больницы
Стремление похудеть легко объяснить. Современные женщины уверены, что только стройная фигурам может привлечь мужчин. Поэтому так много диет, которые предлагают сбросить 1 - 5 кг за неделю. На самом деле, ничего хорошего в этом нет, а такие попытки похудеть опасны для организма.
Итак, в списке самых опасных диет значатся: белковые, монодиеты, низкожировые, японская, сладкая, экспресс-диеты. Все они помогут избавиться от лишних килограммов, но за красоту придется заплатить слишком большую цену.
Начнем с белковых диет. К ним можно отнести питание по Аткинсу, кремлевскую диету и голливудскую. Создатели этих диет уверены, что лишние килограммы появляются только от вермишели и булочек, т.е. от углеводов. Стоит от них отказаться, как вы тут же превращаетесь в дюймовочку. Но на самом деле результат получается не самым хорошим. Сначала вас начнет мучить тошнота и вялость. Потом к этим проблемам добавиться плохое настроение. Также за снижение веса вам, скорее всего, придется заплатить изменением цвета лица. Землистый оттенок моментально оставит вас без поклонников даже несмотря на худобу и стройную талию.
Вскоре организм начнет вырабатывать углеводы из жира, а они легко перегрузят сердце и печень, что может вызвать целый букет довольно-таки неприятных заболеваний. Ученые заметили и еще один необычный эффект. Примерно на 20% снижается возможность забеременеть у тех женщин, которые находятся на белковой диете.
Монодиеты привлекают тем, что за неделю можно сбросить от 3 до 10 кг. Надо всего лишь выбрать один продукт и поглощать его на завтрак, обед и ужин. Например, это могут быть помидоры, арбузы, рис - любая еда с минимальным содержанием калорий. Специи, соль и сахар под строгим запретом. К чему это приведет? Сначала начнется дефицит питательных веществ в организме. Потом вас ждет снижение иммунитета. Вслед за ним готовьтесь к переломам, т.к. кости становятся хрупкими. Спустя некоторое время начинает развиваться железодефицитная анемия.
Низкожировые диеты большинство медиков относят с к экстремальным. Из рациона вам придется исключить орехи, масло, жирные сорта рыбы, виды мяса и т.п. Сбросить вы сможете от 3 кг за неделю, но какой ценой… дефицит некоторых жиров может привести к бесплодию. Заболевания мочеполовой системы, атеросклероз и проблемы с печенью - все это ждет тех, кто решил попробовать такую диету.
Почему-то одна из диет называется японской, хотя к Японии она никакого отношения не имеет. Ее принцип заключается в том, чтобы 13 дней есть только то, что прописано в особом меню. За неделю вам обещают потерю не менее 5 кг. Но уже спустя две недели после начала диеты у вас могут начаться проблемы с обменом веществ.
>Сладкая диета - это то, что нужно сладкоежкам. Все что вам нужно - купить пачку леденцов и наслаждаться ими в свое удовольствие. Считается, что можно потерять в день до 1,5 кг, перспектива более чем заманчивая. Правда, пить хочется все больше, ведь леденцы сладкие. Ну а если вы не хотите покупать их, можно есть 80 гр шоколада в день, летом можно питаться мороженым. И все было бы прекрасно, если бы не язвы, гастриты и проблемы с печенью, которые грозят тем, кто решит попробовать сладкую жизнь. Кстати, тонны мороженого летом скорее вызовут простуду, чем снижение веса.
Экспресс-диеты помогают быстро похудеть перед важными событиями. Но они также опасны. Минимум, вы будете чувствовать тошноту и головную боль. Как максимум, вам грозит набор веса сразу после окончания диеты. При этом, если вы потеряли 5 кг, то набрать потом можете все 10.
|
