Апельсиновая диета
Давно известно, что апельсин является отличным диетическим продуктом, его кожура и мякоть содержат вещества, обладающие бактерицидными свойствами. Цвет этого сочного фрукта поднимает настроение, а сок помогает очищать организм. Благодаря наличию в апельсине витамина С при регулярном употреблении его в пищу состояние волос и кожи головы улучшается. Кроме того, апельсин защищает организм от простудных заболеваний. Хоть в этом фрукте содержится и немного калорий, за счет его крупных размеров им можно немного насытиться. Чем же хороша апельсиновая диета? Прежде всего, она направлена на очищение от шлаков и рекомендуется весной и осенью, когда организм в большей степени уязвим.
Диета рассчитана на две недели. Каждый день на завтрак нужно съедать один апельсин средней величины, сухарик и чай. На протяжении всего дня – апельсин, два стакана кефира, яйцо и два сухарика. На ужин можно съесть лист салата, два яйца и два помидора.
В следующие два дня апельсиновой диеты яйца заменяются нежирной отварной говядиной. Далее мясо заменяет творог и наконец, рыба, после чего цикл следует повторить.
Мясо и рыбу нужно готовить в духовке без масла, либо на пару. Придерживаясь данного варианта диеты можно похудеть на семь-восемь килограмм.
Если вы страдаете аллергическими реакциями, апельсиновая диета вам противопоказана.
|
